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INFO:
ご自宅での癒やしタイムに💕 必要なものなどを説明してます☺ 1、 ヨガマット・服装・精油の用意 2、 精油を垂らす 3、 呼吸の確認 4、 準備運動 5、 ポーズ ←💗 三日月のポーズ/パールシュチャンドラアーサナ 🍎動画よりもゆっくりとご自分のペースでぜひ🧘‍♀ 🍏呼吸を止めないで😌 🍎全身をよく伸ばして 🍏足の裏しっかり踏んで👣
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